L-Theanine

L-Theanine es un aminoácido natural que se encuentra principalmente en el té verde y en pequeñas cantidades en algunas setas. Este compuesto es conocido por sus efectos relajantes, ya que puede mejorar la concentración mental sin causar somnolencia. Al interactuar con los neurotransmisores del cerebro, L-Theanine puede ayudar a reducir el estrés y promover un estado de alerta tranquila. Además, se ha asociado con beneficios para la salud mental como una mayor sensación de bienestar y concentración mejorada.

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L-Theanine también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y tener un papel positivo en la salud cardiovascular. El uso regular puede apoyar un estado mental más claro y una mejor respuesta al estrés cotidiano.